1. 穿一双舒适的运动鞋。老年人走路时容易疲劳。如果鞋子不合适、不舒服，旅行时很容易脱落。 2. 多带一件衣服。早晚温差很大。老年人的身体不如年轻人强健。他们不具备良好的适应气候变化的能力。准备一件额外的衣服。 3、拄着拐杖出行时，行走时间会比平时长很多。特别是如果有小幅度的攀爬，拐杖是一个很好的帮助。 4.带一个保温杯。老年人出行时应带上保温杯，保证随时有热水喝，补充身体所需的水分。 5.带好晕车药、风油精涅等旅途中您通常需要乘坐汽车。如果患有晕车，旅途就会不舒服，所以准备晕车药是很有必要的。还要带绷带、风油精等。 6. 带上您平时服用的药物。老年人可能患有高血压等疾病。如果外出旅行，记得带上平时服用的药物，避免突然停药造成不良后果。