塔尔寺海拔2650米。大多数人到达高原后都会出现轻微的高原反应。主要症状是头痛和气短。对此无需恐慌。他们能很快适应高原气候。预防： 1、进山前应进行心理和身体适应性锻炼。如果可能的话，最好在低压舱内进行间歇性低氧刺激和适应练习，让身体适应低氧环境。从平原到高原。生理调节的程度。目前，人们认为，除了特别容易缺氧的人群外，爬楼梯是预防急性高山病最可靠、最安全的方法。 2.专家建议初学者如果需要进入上面的平台期我们从4000m开始，一般应在2500-3000m停留2-3天，那么每天的爬升速度不要超过600-900m。到达片场后，前两天避免饮酒、服用镇静剂和催眠药以及剧烈的体力活动。轻度活动有助于适应。 3.避免寒冷和霜冻，注意保温，建议吃富含碳水化合物的饮食。避免吸烟、饮酒、服用镇静安眠药，并确保摄入足够的液体。患有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染的患者不宜进入高原地区。